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トレイル・登山
靴のトラブル解決法
Shoe issue
筆者は最近、勤務時間が通常に戻ったことを機に、ハイキングのコンディショニングを強化し始めた。昨年夏から愛用しているシューズは、有名ハイカー用品店のアドバイスに従い、通常よりハーフサイズ大きいBrooks Cascadiaを使用している。このシューズはこれまで快適だったが、インソールがほとんどなく、昨年夏は3マイル（約4.8km）歩くと足が痛くなるという問題があった。この問題を解決するため、筆者は新しいインソールを導入。その結果、足裏の快適さは大幅に向上した。
実践ヒント
- ハイキングシューズは、有名店のアドバイスを参考に、通常よりハーフサイズ大きいものを選ぶと快適性が向上する可能性がある。
- 既存のハイキングシューズで足の痛みを感じる場合、市販のインソールを追加することで、足裏の快適性を改善できる場合がある。