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トレイル・登山
r/Ultramarathon 🇺🇸

50マイルレースに向けて長距離走をサボってしまった…もう手遅れ?

Skipping Back-to-Back Long Runs… Am I Screwed for a 50-Miler?

この記事は、マラソントレーニングとウルトラマラソン(50マイル)の準備を両立させようとしているランナーからの相談を扱っています。相談者は、今週末にニュージャージー州で開催される50マイルレースを控えているものの、準備状況に不安を抱いています。Pfitzingerのマラソン計画に従い、週に約75マイルを走行しており、その内訳は20マイルのロングラン1回と、週半ばの14マイルのミディアムロングラン1回です。スピードトレーニングに注力するため、連続したロングラン(back-to-back long runs)は中止しています。この状況で50マイルレースに臨むことへの懸念が示されています。また、計画では週の走行距離が最大106マイルに達する予定であることも述べられており、連続ロングランなしでもこの走行距離が50マイルレースに十分かどうかが問われています。

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