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クライミング
r/bouldering 🇺🇸

2回目のボルダリングでわかったこと

Bouldering for the second time ever

筆者が2回目のボルダリング体験について綴った記事です。数週間前に基本的な落下方法やルートの概念を学ぶ導入レッスンを受けており、今回は単独でのクライミングに挑戦しました。V3ルートをフラッシュ(一撃で完登)し、いくつかのV4ルートにも挑戦するなど、順調な滑り出しを見せました。しかし、数ルートを登った後、足が滑り、教わった落下テクニックを試みたものの、腰を強く打ち、下背部に痛みを覚えました。痛みは耐えられる程度でしたが、悪化させないために20分間の休憩を取りました。この経験は、ボルダリングにおける安全な落下技術の重要性と、予期せぬ事故のリスクを浮き彫りにしています。

実践ヒント
  • ボルダリング初心者の方は、必ず導入レッスンを受け、基本的な落下技術を習得しましょう。
  • 痛みを感じた場合は無理をせず、すぐに休憩を取り、必要であれば専門家の診断を受けましょう。
  • ボルダリング中は、常に足元のフットホールドと手のホールドに意識を集中し、慎重にムーブを行いましょう。
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