30代のクライマーが、長年の停滞期を打破した経験について語る記事。筆者は2〜3年前から、2024年と2025年の大規模なクライミングトリップに向けて、地元のコーチが作成したピリオダイゼーション（期分け）トレーニングプランを実践していた。このプランは非常に厳しく、フィンガートレーニングに加えて複数回のボードセッションを含む週もあった。しかし、この期間中にフィンガー強度に大きな進歩は見られなかったという。筆者は最近、筋力トレーニングを行わずに停滞期を打破したと述べており、その要因は「クライミングの頻度を減らし、ピラミッド（幅広い難易度の課題に取り組むこと）に取り組んだこと」にのみ起因すると考えている。