37日間のEU自転車旅行に向けたギアテスト：平均速度と身体への影響
筆者は37日間のEU自転車旅行に備え、フル積載状態での自転車走行テストを実施した。このテストは、主にドイツ（東フリースラント）、オランダ、ベルギーといった比較的平坦な地域での走行を想定している。テスト走行では、複数の丘陵地帯と向かい風の条件下で平均時速17〜18km/hを記録。帰路では追い風の助けもあり、平均時速20km/hに達した。しかし、走行中に首と手首に痛みを覚え、睡眠によって一時的に回復したものの、約30km走行すると再び痛みが生じたという。筆者は、これらの痛みが上り坂による負担が大きいと推測しており、目的地であるドイツ、オランダ、ベルギーの平坦な地形であれば、より長距離を快適に走行できるのではないかと期待している。また、ハンドルバーの角度を調整することで、身体への負担を軽減できる可能性も検討している。

今後の課題と対策：身体的負担の軽減とギア調整
今回のテスト走行で明らかになった主な課題は、長距離走行における首と手首の痛みである。特に上り坂が身体への負担を大きくしていることが示唆された。筆者は、この痛みを軽減するために、ハンドルバーの角度調整を検討している。これは、ライディングポジションを改善し、特定の部位への圧力を分散させるための一般的なアプローチである。また、目的地となる地域の地形が平坦であることを考慮すると、上り坂での苦痛が軽減され、より快適な走行が期待できる。このテストは、実際の旅行に先立ってギアの性能と自身の身体能力を評価する上で貴重な機会となった。今後の旅行に向けて、身体的な準備とギアの微調整が重要となるだろう。